Training Autogeno
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento ideata nel 1932 dal medico tedesco J.H. Shultz.
Attraverso l’apprendimento di esercizi specifici consente alle persone di recuperare il proprio equilibrio a livello psichico e somatico. Il training autogeno è particolarmente indicato per la regolazione di vissuti di ansia, stress, preoccupazione e può essere uno strumento ausiliario nel trattamento di alcuni sintomi somatici (problemi respiratori, problemi dermatologici o di digestione). È comunque rivolto per tutte le persone che desiderino apprendere uno strumento per favorire il rilassamento e la conoscenza di sé.
Il percorso standard, rivolto a giovani e adulti, comprende dieci incontri di gruppo a cadenza quindicinale della durata di due ore ciascuno e si attiva al raggiungimento del numero minimo di 6 iscritti e non supera gli 8 partecipanti.
Nel mese di Novembre 2018 è stato attivato un percorso rivolto ad un gruppo di cinque adulti. Gli incontri si svolgono a cadenza quindicinale il mercoledì sera presso il Centro Terapia Relazionale, Via Abba 16, Verona.
